Tak, trzeba zrobic PCT(odblokowanie), uzyj nolvadexu ze wzgledu iz undestor nie blokuje az tak jak np. Nandrolon wiec silniejszy impuls jest nie potrzebny. Lek posiada rownierz slabiej ujawniajace sie skutki uboczne. Z tego co pamietam chciales sie pozbyc gino, wiesz ze undestor jak kazdy testosteron i pochodne aromatyzuje, wiec pod wplywem [...]
[...] zawodniczką UFC. "To wiele dla mnie znaczy, a moja spuścizna jest duża. Nie muszę niczego nikomu udowadniać, nawet sobie. Prawdopodobnie powinnam się zatrzymać, ale chcę to zrobić. Chcę to robić dalej, bo to moje życie. Urodziłam się do tego i czuję, że moją misją jest występ przed ludźmi nawet po utracie pasa. Czuję, że powinnam podnieść [...]
obliques no super, dzieki. w takim razie bd cwiczyc codziennie, bez dnia odpoczynku, tyle ze co drugi dizen silowy a co drugi aeroby :)) i szczerze mowiac bdzie mi to bardziej odpowiadalo niz dotychczasowy tryb silownia +aeroby w jeden dzien:) tylko nasuwa mi sie znowu pytanie, troche z innej beczki, bo gdziestam wyczytalam, ze przerwa miedzy [...]
Nie wiem co mi jest... wstałem właśnie z zamiarem pójścia do szkoły ale nie ma opcji żebym mógł iść. Mam problem żeby iść do kuchni zrobić śniadanie. Stopa mi napuchła miedzy palcami a kostką od góry stopy. Mama dała mi maść później wymoczę noge w wodzie z solą. Czuje taki ból jakby mi sie coś nadłamało. Ta sama noga co miałem staw kolanowy [...]
[...] że w ciągu dnia, czy dwóch są wahania. Co do trzymania się założeń, to też radził bym się ich trzymać na 110 %. Inaczej to sie mija z celem. W tym roku zrobiłem wszystko na maksa, żadnych odstępstw, żadnego wliczani (to wg mnie tylko wymówka) i w końcu udało się zrobić życiówkę. Albo się poświęcasz założonemu celowi, albo doopa z tego i tyle;-)
Skupiam się na idealnej technice...przynajmniej tobie najlepiej jak potrafię, nie sztuka jest zrobić wiosło z 100kg ale złe technicznie.Ciężary małe bo jestem na deloadzie.Plan układa mi trener ale na ostatni tydzień masy uzgodniliśmy, że najlepeij będzie zmienić trening na bardziej pompujący.Siła w ciągu 2 miesięcy na wyciskaniu na płaskiej [...]
Ja tez odnosze wrazenie, ze JJ chcial sie pobawic kosztem Shoguna bo mogl go spokojnie wykonczyc w pierszej rundzie. Dla mnie to bylo perfidne i specjalne. Ten JJ to taki zabijaka, ktory sobie wymysla jak kogos , rozwali i to realizuje. Rownie dobrze np. Lesnar mogl zrobic to samo z Carwinem, Carwin PLYWAL na nogach po 1wszej rundzie, Lesnar mogl [...]
Zacznijmy od tego, ze aby znalezc teraz prawdziwego MURZYNA jest coraz ciezej. Rasy sie mieszaja, wiec i ta "przestrzen" miedzy nimi takze. Ja mam wlasne zdanie na ten temat, nie czuje sie gorszy/slabszy od czarnucha , nie uwazam, ze nie potrafie zrobic 130 cm wyskoku... Co do sportow silowych, to wytlumacz mi, dlaczego w zapasach jest [...]
ja bym tak nie katował np raz tric mocno raz lekko lub podobnie z klatką.Rozłóż sobie tak trening by jednego dnia zrobić konkretnie trica np. Co do piatku to nie łączyłbym nóg z plecami bo przeciążysz lędźwie. Trening dosyć pociskowy ale przejdzie,skup się na diecie to podstawa
[...] że powie "po co mi progresja po co mi regresja po co będe sie trzymał stałego ciężaru, rozpiski która nażuca mi ilość powtórzeń i cieżar z jakim musze te powtórzenia zrobić " i zacznie robić wszystko intuicyjnie np: założe sobie dany ciężar "X" na klatke zrobie sobie 10pow. powiem OK dorzuce sobie 10kg do "X" [...]
[...] na których leży sztanga) 4. martwy ciąg na prostych nogach 30kg+ gryf 5. odwodzenie nogi w bok z gumą w kolanach Wtorek: 1. pompki (damskie, męskiej nie jestem w stanie zrobić ani jednej) 2. wyciskanie sztangi 20kg + gryf 3. wyciskanie żołnierskie 10kg + gryf 4. wyciskanie francuskie 2,5kg + gryf (przy tym jest mi łatwo, ale już przy 5kg [...]
[...] ze sobą, żeby jeszcze raz zejść. Nie daję radę ciągiem, nie wiem czy lepiej zmniejszyć ciężar i robić ciągiem, czy tutaj walczyć. Moja decyzja: walczyć, ale jak lepiej zrobić na raz (bez tych kilkusekundowych przerw) mniejszym, to zjeżdżam z ciężaru. 3. wypady chodzone długi krok 2x6 na nogę 60 sek przerwy 8*7kgx2/7*8kgx2 6*6kgx2/6*8kgx2 [...]
[...] (ww równo) -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. ______________________________________________________ Obliques, znaczy przerwę będziemy robić?:-( Mogę zrobić przerwę od czwartku, bo jadę do domu na długi weekend. ;-] Kebula, :-D%-) no taki przecie mój cel, chyba nikt nie jest zdziwiony.%-)}:-( [...]
[...] w górę/ http://storage.sfd.pl/1/images2006/20060107160443.jpg 4. opuszczanie/ podciaganie 8 x 3 - pewnie nachwytem? To jest świetne ćwiczenie, tylko nie potrafię go zrobić, jedynie podchwtem. -> czyli tutaj kombinować coś z gumami? http://1.bp.blogspot.com/-Q_DLSkcvNQE/UchWyeMxXVI/AAAAAAAAA5w/5PRtTAHFNlU/s1600/pullup.jpg [...]
[...] przynajmniej jakieś TKO w 2/3 rundzie. W sumie ciekawy pojedynek, bo Brown znokautowany nigdy nie był, ale Hendricks ma bombe, ale Brown ma bardzo dobrą stójkę, jakbym miał zrobić dokładny typ to postawiłbym, że Hendricks wygra 2 pierwsze rundy a Brown będzie miał mocną końcówkę i 3 rundę wygra albo i nie %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu [...]
ostatnie 2 dni raczej regeneracyjne, czas ruszyć dupsko dieta: średnie węgle nastał sezon letni- znowu jak co lato strasznie mi nogi puchną można z tym coś zrobić?? tak się zastanawiam nad tym moim "redukowaniem" tyle wyrzeczeń, treningów tyle nigdy nie miałam i nic nie rusza z miejsca Obli może czas na jakieś mocniejsze uderzenie [...]
[...] chlaniu i 4 dniach bez diety gdyż miałem studniówkę i olałem sobie wszystko totalnie bo takie coś ma się tylko raz w życiu i było to dla mnie ważniejsze. Gdyby miał mi kto zrobić fotkę to na pewno były by lepsze i więcej pokazaywały a samoyebki to takie sobie no ale je ujrzycie. Wymiary: Wcześniej / Teraz Wzrost: 195 cm / 195 cm Waga: 92,5kg [...]
Mlequs biore doslownie... a jak mam brac? niedoslownie i nieprecyzyjnie? chyba Cie nie obrazilem tym stwierdzeniem ze kariery sam nie zrobisz w BB, ALE czemu nie zrobic w czym innym, w czyms do czego masz/mam predyspozycje? smieszne byloby gdyby Einstein probowal zrobic kariere w disco - polo. sylwetka nie powalam phi! ales mnie zdemaskował [...]
Witam ponownie. Zanim ogarnałem wszystko co mi bylo potrzbene itd chwilka minela. Teraz jestem na koncówce provironu, cabaser juz zjadlem. Po skonczeniu przyjmowania tab. poczekam 2-3 dni i ide powtorzyc badania lecz chłopaki musze powiedziec, ze nie jest kolorowo. Mialem przebyslki, ze bedzie ok, poraany wzwod, spoko podniecenie przy dupeczce [...]
TEST - 300% więcej masy 200% mniej tłuszczu by: Bladesc, Chaczyk, Eclipse21
